如何做好白癜风的日常护理?福州白癜风医院的介绍说，白癜风患者要有一个充足的睡眠时间，睡眠不足也会导致情绪障碍，焦虑、抑郁等现象发生。这些因素也是能够加重或是诱发白白癜风发作的。那么，如何做好白癜风的日常护理?

　　一、加强身体锻炼：坚持跑步、做操，要动不要静。

　　二、要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、汽油、机油等：特别是面部有者，不能使用增白类化妆品。

　　三、不要在强烈的阳光下暴晒：这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。

　　四、忌服维生素：因为此药在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。

　　五、饮食调理、白癜风的日常护理还有一点比较重要的值得白癜风患者注意的问题是饮食，饮食对白癜风患者非常的重要，因为白癜风病人血液和白斑部位由于少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低。影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变，所以患者应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。

　　荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿(每100克含维生素C40毫克)、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。

　　六、控制情绪、有些白癜风患者在患了白癜风之后不知该怎么样来保护自己，平时只知道隐藏自己内心的痛苦，自卑、恐惧等情绪严重影响他们的正常的生活。白癜风的日常护理对治疗非常重要，要注意心态的调整。

　　所以白癜风患者除了要到白癜风医院进行治疗外还需要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，除心里矛盾和压力，才能早日。

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